الشروط المسبقة
للتسجيل في برنامج اس اس اي(3) يجب أن يكون الفرد:
18 سنة من العمر أو 16 سنة مع موافقة الوالد أو ولي الامر
أن يكون قادرا على السباحة على الأقل 400 متر دون توقف
أن يكون حاصلا على اس اس اي 2 أو اما يعادلها مع تسجيل 30 جلسة تدريبية.
مدة الدراسة: من 4 إلى 5 أيام
جلستي مسبح و 6 جلسات أعماق
المتطلبات
جلسة استاتك مع زميل – الحد الأدنى 3:30 دقيقة
السباحة الديناميكية باستخدام الزعانف لمسافة 75 متر
تقنية السباحة الديناميكية بدون زعانف
إجراءات نظام الزمالة العمق والسطح
الغوص بتقنية لقدرة الوظيفية المتبقية
المعادلة باستخدام تقنيات فرينزل و ماوثفيل
تقنية الدوان على حبل في العمق
السقوط : الطفو السلبي
الغوص بتقنية الغمر الحر لعمق لا يقل 20 م
الغوص بتقنية الوزن الثابت الحد الأدنى 30 م
الصعود 20 م باستخدام تقنية الزراع فقط
الصعود من عمق 20 م بدون قناع
انقاذ حالات فقدان التحكم في الحركة / الاغماء
الإنقاذ من اغماء المياه الضحلة من عمق 20 متر
الإنقاذ – الاستجابة – إفاقة
الأداء العام المريح والمسيطر عليه
Dahab Apnea 